Les aliments qui améliorent la santé sexuelle !

Améliorez votre libido à l’aide des aliments sexy mentionnés ci-dessous, car ce que vous consommez devient un facteur important dans la détermination de votre santé sexuelle, car un cœur et un cerveau sains sont ce qui vous aide à donner le meilleur de vous-même au lit.

Les meilleurs aliments pour booster l’activité sexuelle

AVOCATS

Les avocats sont des antioxydants riches en graisses insaturées et pauvres en graisses saturées, ce qui est bon pour le cœur, permettant ainsi une bonne circulation sanguine en gardant le cœur et les artères en bonne santé. Une bonne circulation sanguine permet d’éviter les dysfonctionnements érectiles. Il contient également de la vitamine B6 et du potassium qui contribuent à améliorer la santé sexuelle.

GRAINES DE TOURNESOL ET DE CITROUILLE

Les graines de citrouille sont l’une des sources les plus riches en zinc qui augmente invariablement les hormones de testostérone chez les hommes, tandis que les graines de tournesol sont chargées d’huiles saines qui aident à sécréter une grande quantité d’hormones sexuelles, contribuant à une pulsion sexuelle vigoureuse, tout en préservant la santé sexuelle. La prochaine fois que vous cuisinerez du potiron à la maison, n’oubliez pas de ne pas jeter les graines. Elles sont bien plus importantes pour vous que le fruit.

AMANDES ET FRUITS A COQUES

Toutes les sortes de noix contiennent des graisses mono-saturées qui créent le cholestérol dont les hormones sexuelles ont besoin pour fonctionner correctement. Cependant, les amandes sont l’un des fruits à coque connus pour leur capacité à améliorer la libido, car elles sont riches non seulement en graisses saines mais aussi en nutriments et minéraux comme la vitamine E, le sélénium et le zinc, qui contribuent à une bonne santé sexuelle.

PASTÈQUES

La pastèque est un fruit peu calorique qui contient un élément appelé Citrulline qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, permettant une bonne circulation du sang dans le corps. Les pastèques contribuent à améliorer la santé cardiaque et peuvent donc être utilisées pour réduire les dysfonctionnements érectiles et garantir une santé sexuelle florissante.

FRAISES

La couleur rouge signifie la passion. Si les fraises suggèrent l’excitation et la passion, elles contribuent également à votre ferveur sexuelle. Les fraises contiennent de la vitamine B qui prévient les malformations congénitales et de la vitamine C qui stimule naturellement la libido. Les myrtilles et les mûres, tout comme les fraises, contiennent des composés qui dilatent les vaisseaux sanguins et maintiennent une bonne circulation sanguine dans tout le corps, ce qui compense les stimulants artificiels comme le Viagra, en gardant un œil sur votre santé sexuelle.

BANANES

Les bananes contiennent des minéraux essentiels comme le magnésium et le potassium. Ceux-ci, en plus de préserver la santé de votre cerveau, de vos nerfs et de votre cœur, sont des nutriments essentiels à la construction des muscles qui contribuent à des contractions extrêmes pendant l’orgasme. Les bananes contiennent également de la vitamine B et l’enzyme Bromélia qui augmente la libido chez les hommes.

PATATES DOUCES

Les patates douces présentent divers avantages pour la santé, notamment la possibilité de faire progresser la santé sexuelle. Elle est composée de bêta-carotène qui se transforme en vitamine A, laquelle maintient la robustesse du vagin.

MOUTON

La viande rouge contient une quantité importante de zinc qui aide à améliorer la santé des muscles qui contribuent à des contractions intenses pendant les rapports sexuels. Le zinc limite également la production de l’hormone appelée prolactine qui peut provoquer des dysfonctionnements sexuels.

POISSON GRAS

Les poissons gras contiennent des graisses saines composées d’acides gras oméga 3 qui augmentent le niveau de dopamine dans le cerveau, favorisant ainsi l’excitation. Les poissons contiennent également des acides aminés qui se transforment en oxydes nitriques qui, comme nous l’avons dit plus haut, contribuent à l’érection et au bon fonctionnement sexuel chez la femme, en ouvrant les vaisseaux sanguins pour une circulation fluide du sang.

HUÎTRES

Les huîtres ont une teneur élevée en zinc, qui déclenche la production de testostérone, augmente le nombre de spermatozoïdes chez les hommes et maintient un flux sanguin sain dans tout le corps, ce qui permet de contrôler le bon fonctionnement sexuel chez les hommes et les femmes.

VIN ROUGE

On dit que le vin rouge contient des antioxydants qui, avec l’alcool, provoquent la libération d’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique aide les veines et les artères à se détendre, facilitant ainsi un flux sanguin généreux dans tout le corps, y compris les organes génitaux, ce qui rassure la santé sexuelle.

CHOCOLAT NOIR

Le chocolat noir contient des composés comme la phényléthylamine et le théobrome, qui provoquent la libération d’endorphines similaires à celles libérées lors des rapports sexuels. Le chocolat produit également une substance chimique appelée sérotonine, qui crée une sensation de bonheur dans votre cerveau et déclenche ainsi un désir sexuel sain.

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