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3 étapes pour trouver une petite amie si vous êtes timide ou incertain

rencontres quand timide

C’est dur d’être un gars timide dans le jeu des rencontres. J’ai entendu les mêmes appels au secours, répétés d’innombrables fois, de la part de gars « intelligents » et « gentils » qui ont été totalement ignorés par les femmes la majeure partie de leur vie. J’étais l’un d’entre eux.

En grandissant, si j’aimais une fille, il me semblait littéralement impossible de lui demander de sortir avec moi. Et si elle refusait ? Je devais alors la voir maladroitement à l’école ou au travail, encore et encore.

Pire encore : et si elle m’aimait aussi ? De quoi parlerions-nous alors ? Et si le rendez-vous était super gênant ? Que font les gens avec un partenaire ?

Et pour couronner le tout, pendant des années, j’ai été très peu sûre de moi. Je savais que j’étais moche en grandissant, j’avais peur de sourire à cause de mes dents de devant légèrement tordues, et je croyais que mon apparence était la raison pour laquelle aucune fille ne s’intéressait à moi. Beaucoup de gars timides sont comme moi. Nous sommes terriblement insécurisés par notre apparence ou notre mode de vie.

Pendant des années, j’ai donc observé de loin les filles que j’aimais sortir avec les gars les plus populaires et les plus sûrs d’eux.

Les femmes timides n’ont généralement pas les mêmes problèmes que les hommes timides. J’ai parlé de cela dans ma vidéo sur l’anxiété sociale et les rencontres. Tant qu’une fille est attirante pour un homme, il la considère souvent comme une petite amie… même si elle se trouve être timide, calme ou socialement maladroite. (Ne vous méprenez pas, les femmes ont beaucoup de frustrations qui leur sont propres dans les relations amoureuses. Mais être timide n’est généralement pas le même bloc insurmontable pour elles que pour les hommes).

La vérité est que beaucoup d’hommes timides peuvent facilement passer des années sans avoir de petite amie, sans sortir avec une fille ou même sans l’embrasser. Certaines femmes prétendent que la timidité est mignonne et qu’il faut juste « être soi-même »… mais quand elles disent « timide », elles veulent probablement dire le type de gars fort et silencieux, et non le type de gars nerveux et socialement maladroit comme beaucoup d’entre nous.

Pourquoi est-il si difficile d’être un type timide ?

Eh bien, la première raison évidente est que la confiance et le statut social sont parmi les choses les plus attrayantes pour une femme. Pensez à votre lycée, où toutes les filles les plus mignonnes sortaient ensemble ? Les gars populaires et cool, ceux qui s’exprimaient sans peur, c’est-à-dire ceux qui avaient le plus de pouvoir social. Même quand les femmes disent qu’elles aiment un gars qui a de l' »intelligence » ou un « sens de l’humour »… eh bien, il faut avoir des compétences sociales pour que les gens voient que vous avez ces qualités ! Si vous êtes assis dans un coin de la classe sans dire un mot à personne, personne n’a la chance de voir à quel point vous êtes intelligent ou drôle.
Un deuxième problème : il est extrêmement rare qu’une fille initie et invite un garçon à sortir. Au mieux, elles peuvent envoyer des signaux de langage corporel qui les intéressent, mais les garçons manquent souvent ces signaux ou les interprètent mal. Les hommes timides doivent donc surmonter l’anxiété paralysante que nous ressentons en présence d’une fille que nous trouvons attirante et, en général, la société nous pousse à être plus assertifs.
Enfin, que lui dites-vous ? C’est l’une des questions les plus fréquentes que je reçois. Et si vous ne savez pas comment mener une conversation agréable et intéressante qui suscite l’intérêt d’une fille… alors aucune fille ne semblera jamais s’intéresser à vous, et lui demander de sortir avec vous peut même être une chose étrange à faire. (Vous en apprendrez donc plus tard sur la façon de parler aux femmes et sur ce qu’il faut faire).

Dans cet article, je vais vous donner des conseils clés pour obtenir la relation que vous voulez. Je vais commencer par les bases pour que même un homme vierge et totalement confus en matière de relations amoureuses puisse faire ses premiers pas pour avoir une petite amie.

Où rencontrer une fille ?

Il n’existe pas de réponse unique pour savoir où trouver la fille de vos rêves. Les couples qui ont réussi se sont rencontrés dans de nombreux endroits et de nombreuses manières différentes. En fait, l’une des raisons pour lesquelles j’ai écrit cet article est de faire éclater beaucoup des MYTHES que certains « pick up » ou coachs de rencontres répandent.

Briser le mythe des clubs et des bars

Quand j’ai commencé à essayer de surmonter ma timidité avec les filles… je me suis donné beaucoup de mal pour aller en club. Pourquoi ? Parce que certains entraîneurs de rencontres aléatoires en ligne l’ont recommandé. Mon appartement était même à quelques pâtés de maisons de l’un des principaux lieux de vie nocturne de la ville, il était donc facile de s’y rendre à pied.

Pouvez-vous deviner ce qui s’est passé ? Les clubs étaient horribles (pour moi). Je détestais les musiques de fond désagréables. Je prétendais que j’aimais danser. J’ai à peine bu de l’alcool. Je me suis donc retrouvé dans une situation sociale où il est plus difficile de rencontrer des femmes si vous êtes un homme plus introverti ou intelligent. Il m’a fallu quelques mois pour me cogner la tête contre le mur et réaliser l’évidence :

Les femmes sont partout. Et la grande majorité des femmes ne vont pas sortir en boîte de nuit, peut-être quelques fois pendant leurs années d’université. (Elles iront peut-être parfois dans des bars avec des amis.) Mais c’est en fait une bonne chose, car la plupart des femmes passent leur temps dans des environnements moins odieux. Et si d’autres coachs de rencontres conseillent de discuter avec les gens dans les cafés, les librairies et les supermarchés, je pense qu’il est plus important de réfléchir :

Où pouvez-vous rencontrer une fille compatible ?

Arrêtez de penser à l’endroit où vous pouvez rencontrer une fille. Commencez à réfléchir à l’endroit où vous pouvez rencontrer la fille qui vous convient le mieux.

Le problème quand on rencontre des filles dans des boîtes de nuit ou même lors d’un de ces « événements pour célibataires », c’est qu’il y a très peu de chances que tu sois compatible avec une fille choisie au hasard.

  • Si vous êtes intéressé par le développement personnel ou la santé, le meilleur endroit pour rencontrer quelqu’un est peut-être un cours de yoga, de méditation ou de santé.
  • Si vous êtes étudiant, c’est peut-être la fille à côté de vous en classe, ou celle qui prend un livre similaire à celui que vous achetez à la librairie.
  • Si vous êtes un frère de fraternité qui aime boire beaucoup de bière et regarder le sport (si vous lisez cet article, probablement pas…), alors peut-être qu’un bar sportif ou une fête de fraternité est le bon endroit pour vous.

La première étape pour trouver une petite amie est de te mettre dans des situations où tu peux rencontrer beaucoup de filles différentes qui ont de grandes chances d’être compatibles avec toi. Cela ne veut pas dire que vous devez être toutes les deux les fans n°1 et n°2 d’Harry Potter. Il s’agit plutôt de trouver des gens qui ont des valeurs, un style de vie et une énergie personnelle compatibles.

(Note : approcher des personnes au hasard est risqué, vous prenez toujours le risque qu’elles considèrent votre approche comme indésirable. Donc si vous le faites, soyez toujours aussi respectueux de l’autre personne que possible et conscient de sa sécurité. Par exemple, n’essayez pas d’entamer une conversation dans un endroit où elle ne peut pas partir rapidement, comme un ascenseur ou un bus. Quand j’étais plus jeune, j’ai approché des gens au hasard dans les bars et en ville, et bien que ce soit une façon très inefficace de rencontrer quelqu’un de vraiment compatible, cela m’a aidé à renforcer ma confiance et mes compétences sociales. Rencontrer des gens lors d’une réunion d’affaires ou d’un événement de réseautage me semble facile en comparaison de la peur intense du rejet ; la plupart des hommes pensent même à saluer une belle femme).

Alors, où la plupart des hommes rencontrent-ils leurs petites amies ?

  • À l’école, au travail ou dans les loisirs. (C’est probablement le meilleur endroit, où vous rencontrerez des personnes de votre âge dont les valeurs et les intérêts se chevauchent. Mais au travail, la plupart des gens savent qu’il vaut mieux éviter toute romance, sauf s’il est absolument clair que vous êtes tous deux très intéressés l’un par l’autre et que vous voulez sortir ensemble de manière plus conservatrice/traditionnelle).
  • Par l’intermédiaire d’amis. (Et où rencontrez-vous des amis ? à l’un des endroits mentionnés au point 1).
  • Les rencontres en ligne sont également de plus en plus populaires. Bien que je ne sois pas personnellement un grand fan, près d’un quart des adultes âgés de 25 à 34 ans ont maintenant recours aux rencontres en ligne.

Exercice

Notez une liste de 5 endroits où vous pourriez aller pour rencontrer des femmes compatibles. Si vous êtes à la maison toute la journée tous les jours, le reste de cet article ne vous aidera pas beaucoup. Vous devez vous mettre dans des situations où vous avez une chance d’entrer en contact avec des femmes. C’est la première étape. Si vous n’avez pas beaucoup d’amis ou un cercle social, vous devrez en trouver ou être proactif d’une autre manière.

N’oubliez pas les passe-temps que vous avez déjà pensé à essayer (dessin, arts martiaux, volley-ball, etc.) et voyez où ces cours sont proposés. Même si vous ne rencontrez pas de petite amie, vous pourriez vous faire de nouveaux amis qui vous présenteront plus tard aux filles de leur cercle social.

Pourquoi les femmes ne sont-elles pas attirées par vous ?

En grandissant, j’étais entouré de filles. (La plupart d’entre nous le sont.) J’ai vu des centaines de filles en classe, dans des emplois à temps partiel ou ailleurs. Et pourtant, je n’ai jamais eu de petite amie. Même pendant ma première année d’université, où il y avait tant de jolies femmes partout, je n’ai pas réussi à aller à mon premier rendez-vous.

Il est donc évident que le simple fait d’être dans une situation où vous êtes PRESQUE de beaucoup de filles ne vous donnera pas automatiquement une petite amie.
Ne sois pas toi-même

Des personnes bien intentionnées peuvent dire à des gars timides que tu dois juste « être toi-même » et qu’une fille finira par tomber amoureuse de toi. Comme dans les films.

Ne les croyez pas. Les films ne sont pas réels. Les scénaristes n’écrivent que ce que les gens VEULENT être vrai. Voici comment fonctionne la réalité :

Si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, vous continuerez à obtenir ce que vous avez toujours obtenu.

« Être soi-même » ne va pas te permettre d’avoir une petite amie. Vous avez déjà essayé. Est-ce que ça a marché ? Puisque vous lisez cet article, probablement pas. Donc si tu veux une petite amie, tu devras faire quelque chose de différent. Tu devras être quelqu’un de différent.

Avec le recul, ce n’est pas étonnant que les filles ne se soient jamais intéressées à moi. La vérité, c’est que j’étais un solitaire et pas une personne très attirante. Je me sentais constamment déprimé, affreux, peu sûr de moi, peu sensible à la mode et incapable de regarder une jolie femme dans les yeux pendant plus d’une seconde.

J’ai dû changer mon comportement et moi-même avant que les résultats de mes rencontres ne changent. Il fallait que je devienne une personne plus affirmée, plus extravertie et plus intéressante. J’ai dû surmonter nombre de mes anciennes angoisses et acquérir de nouvelles compétences en matière de conversation. J’ai dû apprendre à me sentir à l’aise avec moi-même et à me mettre à l’aise avec d’autres personnes.

(Remarque importante : être à l’aise avec soi-même est très différent d' »être soi-même » et de ne pas changer. Vous ne pouvez pas avoir de relations personnelles étroites si vous n’êtes pas à l’aise avec vous-même).

Comment fonctionne l’attraction, selon la science

Pensons d’abord à ce qui attire les hommes.

Qu’est-ce qui attire votre attention ? Pour être honnête, c’est d’abord l’apparence d’une femme. Un joli visage, de beaux seins, des hanches rondes, une peau douce, une certaine démarche. Les hommes sont attirés par une femme dont le corps présente des signes de fertilité, de santé et de jeunesse.

Je veux que vous imaginiez maintenant une fille ou une femme pour laquelle vous avez le béguin. De quoi a-t-elle l’air ? Probablement très mignonne. Les garçons peuvent beaucoup aimer une fille juste à cause de son apparence… même si vous lui avez à peine parlé dans le passé.

Maintenant, je ne dis pas que le physique est tout pour les hommes, mais au début, c’est la première chose qui nous attire vers une fille en premier lieu. Ce n’est qu’une fois que nous avons trouvé une fille physiquement attirante que nous sommes prêts à être encore plus convaincus par sa personnalité, ses intérêts communs, etc.

Y a-t-il eu un moment où vous n’avez pas du tout remarqué une fille (n’étiez pas attirée), puis elle s’est révélée avoir le sens de l’humour et vous étiez maintenant très intéressé ? Probablement pas, mais cela arrive tout le temps aux femmes.

Pourquoi les hommes ont-ils tendance à être visuels et plus superficiels ? Parce que c’est la façon dont l’évolution nous a conçus. Elle nous a poussés à être attirés par une femme susceptible de produire des enfants en bonne santé avec de bons gènes.

Par exemple, avez-vous déjà remarqué que la femme est presque toujours de quelques années plus jeune que l’homme dans un couple ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ? Pourquoi la femme dans un couple n’est-elle généralement pas la plus âgée ?

Parce qu’une femme plus jeune avait plus de chances d’avoir une grossesse saine dans le passé. Que cela soit vrai ou non aujourd’hui n’a pas d’importance. C’était vrai il y a quelques milliers et quelques millions d’années. Et c’est à cette époque que les circuits d’attraction de notre cerveau ont été conçus par l’évolution. Les hommes des cavernes qui s’accouplaient avec des femmes plus jeunes avaient plus de chances d’avoir des enfants en bonne santé et de survivre, donc maintenant les hommes sont câblés pour être attirés par les femmes plus jeunes en général.

Ce désir masculin de jeunesse, de santé et de fertilité explique aussi pourquoi les femmes ont l’instinct de la mise en valeur de la beauté. Dans presque toutes les cultures, presque toutes les femmes se maquillent pour faire paraître leurs lèvres et leurs yeux plus grands… et presque tous les hommes ne le font pas. Les jeunes femmes portent également des vêtements beaucoup plus révélateurs ou moulants que les hommes, du moins dans les pays où les vêtements féminins ne font pas l’objet de tabous conservateurs.

La raison pour laquelle je vous explique comment fonctionne le système d’attraction d’un homme est que vous réalisez que l’attraction n’est pas un choix. Vous ne pouvez pas choisir qui vous attire ou non. L’attirance est une réaction, c’est un sentiment qui se produit automatiquement en réponse à un stimulus. Pour les hommes, ce stimulus est d’abord visuel : de longs cheveux brillants, de grands yeux, un corps courbé, etc.

C’est là que toute cette science devient utile…

Qu’est-ce qui rend un homme attrayant ?

Les femmes sont également attirées par les indicateurs de la survie de leur progéniture et de leurs gènes… mais cela n’a pas grand chose à voir avec le corps de l’homme.

Voici comment l’amusant livre de biologie de l’évolution, « Ce n’est pas vous, c’est la biologie » l’explique :

Un homme est attiré par la capacité d’une femme à faire grandir un bébé en elle. Une femme est attirée par la capacité d’un homme à faire grandir un bébé en dehors de lui. Comment fait-il cela ? Par des ressources.

Dans toute espèce qui survit par la coopération, les choses sont obtenues par le biais du pouvoir social. Dans toutes les espèces sociales qui ont des liens de parenté, les femelles sont attirées par la preuve que les mâles ont une chance de pouvoir dans la communauté.

Les humains se font moins de concurrence pour le territoire que pour le rang. L’attention de la tribu est une sorte de territoire psychique où nous récoltons les ressources dont les singes coopératifs ont besoin pour survivre. Celui qui contrôle l’attention a un statut élevé et est sexuellement attirant.

Cela signifie que votre apparence n’est pas aussi importante pour attirer une petite amie que vous le pensiez probablement. Bien sûr, si vous êtes physiquement peu attrayant ou en surpoids, cela peut être plus difficile… mais la principale chose qui attire ou repousse les filles n’est pas votre apparence.

Je vous donne encore cet exemple…

Si vous pensez à votre lycée ou à votre université, avec qui les filles les plus mignonnes étaient-elles toutes sorties ? Les gars populaires et charismatiques, ceux qui organisaient des fêtes, dirigeaient l’équipe sportive, etc. Ce n’est pas pour rien que le stéréotype du quarterback du lycée qui sort avec la pom-pom girl du lycée existe. Dans mon lycée, je me souviens de deux gars très potelés, mais qui se faisaient facilement des petites amies parce qu’ils étaient drôles et sûrs d’eux.

Et voici une autre bonne nouvelle : la confiance et le statut social se communiquent surtout par le comportement. Il s’agit de la façon dont vous parlez, dont vous agissez, dont vos croyances fonctionnent. Et votre comportement peut être modifié par l’apprentissage, la pratique et la répétition. Cela signifie que vous pouvez devenir plus attirante pour les femmes en travaillant sur vous-même.

Vous devez d’abord vous sentir utile à l’intérieur

Il n’y a qu’un seul problème : la confiance est difficile à falsifier. Si vous n’êtes pas sûr de votre apparence, si vous pensez secrètement que vous êtes un perdant par rapport aux autres, et si vous transpirez de nervosité chaque fois que vous parlez à une jolie femme… alors il sera vraiment difficile de simplement « agir » avec confiance. C’est pourquoi, dans mes cours, je me concentre beaucoup sur le changement de vos schémas de pensée et de vos croyances intérieures, et pas seulement sur l’apprentissage de nouvelles astuces de conversation. Lorsque vous vous sentez bien dans votre peau, la confiance en soi vient plus facilement et plus naturellement.

L’un des principaux moyens de se sentir plus à l’aise et plus confiant en présence de jolies filles est d’arrêter de les mettre sur un piédestal dans votre esprit. C’est l’un des principaux thèmes de mon article populaire sur la façon de surmonter la timidité en présence de filles. (Vous devriez aller lire cet article dès que vous aurez fini celui-là.) Si vous pouvez voir une femme comme un être humain avec ses propres bizarreries, faiblesses et défauts (tout comme vous), alors vous ne vous sentirez pas aussi intimidé par elle. Et lorsque vous vous sentez à l’aise, il est beaucoup plus facile pour votre personnalité naturelle et votre sens de l’humour de transparaître, comme c’est le cas chez votre ami le plus proche.

C’est aussi pourquoi le meilleur conseil en matière de rencontres est souvent de travailler sur soi-même. En améliorant votre coiffure, votre style et votre style de vie, vous aurez l’impression d’être une personne beaucoup plus précieuse, et cela transparaîtra naturellement chez tous ceux qui vous parlent.

Comment lui parler ?

La question la plus fréquente que se posent les hommes timides en matière de rencontres est « Qu’est-ce que je lui dis ?

En fait, cette question révèle que la plupart des gars timides se concentrent sur la mauvaise chose.

La façon dont vous lui parlez est beaucoup plus importante que les mots que vous lui dites. Bien sûr, vous ne voulez pas être maladroitement à court de choses à dire, mais une fille est attirée par un gars à cause du comportement qui se cache sous ses mots, et non à cause des mots eux-mêmes.

Le comportement sous vos mots

Qu’est-ce que j’entends par là ? Eh bien, les exemples les plus simples sont les suivants :

Un fort contact visuel. La plupart des types timides rompent rapidement le contact visuel avec les gens parce que la tension les rend trop nerveux. Pourtant, être capable de la regarder confortablement dans les yeux est le signe d’un homme de haut rang. (En fait, c’est pourquoi vous ne devez jamais regarder les singes dans les yeux… ils peuvent se sentir menacés dans leur domination et vous attaquer).
Une voix claire et résonnante. Parler d’une voix claire montre aux gens que vous accordez de l’importance à ce qui sort de votre bouche. Au lieu d’une voix faible que les gens ont du mal à entendre. Je crois que c’est un signe de recherche d’approbation : les gens sont difficiles à entendre quand ils ont peur d’être jugés. Et les signes de recherche d’approbation ont un statut inférieur et sont donc peu attrayants.
Se sentir détendu et à l’aise à l’intérieur. J’ai appris quelque chose du Dr Robert Glover : une femme cherche un homme pour faire partie de son système de sécurité émotionnelle. Ainsi, si vous êtes nerveusement agité et tendu, elle ne peut pas se détendre en vous parlant, et sera instinctivement éteinte.

Ce ne sont là que trois exemples simples de comportements qui peuvent instantanément vous rendre plus ou moins attirant pour une fille. Ces types de comportements sous vos mots en disent plus sur vous et sur votre niveau de « pouvoir » social que les mots ne le pourraient jamais. Les scientifiques appellent cela votre méta-communication. Améliorez-la, et vous deviendrez beaucoup plus attirant pour les femmes.

(Note importante : personne n’a besoin d’avoir une parfaite confiance en soi « mâle alpha » pour avoir une petite amie, il suffit d’apporter quelques améliorations dans la bonne direction).

Tant qu’on en est au sujet de la façon de parler aux filles, je dois mentionner une autre chose…

Touchez-la !

Ok, mettons les choses au clair : évidemment, la plupart d’entre nous savent qu’il ne faut pas toucher au hasard une femme avec laquelle on vient de commencer à parler.

Mais lorsque vous avez réussi un rendez-vous, et si vous ressentez tous les deux de l’alchimie (parler avec enthousiasme/rires), vous pouvez alors essayer quelques légers touchers sur l’épaule/l’avant-bras à des points élevés de la conversation. Si vous faites cela de manière désinvolte sans attirer l’attention, ce ne sera pas inapproprié. En fait, lorsque les hommes se parlent, ils se touchent ou se tapent souvent légèrement comme cela tout le temps, sur le dos, les épaules ou les bras. Un petit contact physique sans danger (dans le contexte d’un rendez-vous romantique) peut être le secret pour éviter la « zone d’amis » dont se plaignent beaucoup de gars et pour transformer une conversation amicale régulière en quelque chose avec une étincelle romantique.

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